2013年 07月 01日
糖質制限して4ヵ月経過 |
思えば2月20日から約4ヵ月経過しました。
この間は厳格なスーパー糖質制限を行い(1食当り糖質20g迄)
そして1カ月ぐらい前からジテツーを復活させて
何と体重も104.6kgあったものが94.5kgとマイナス10kg減
最大の関心HbA1cも7.3から5.7に劇的に改善
血圧も階段から転落して検査したら180~190あったものが
先週金曜日の検診では105-72とこれまた改善してました(^^/
なんとこの糖質制限の素晴らしいことか!
毎晩、晩酌(糖質0のビールとハイボールです)して、肉を山ほど食べて
野菜も結構多めに食べた結果です。
ただ炭水化物(米、麺、パン)と砂糖を食べないだけ....
一番驚いたのは昼前のお腹が空かなくなったこと...
以前は倒れそうになるぐらい腹が減っていましたが
今は空腹感はあるもの、でも我慢できる程度です。
これは糖質(炭水化物)を食べなくなった為、血糖値の上昇下降が少なくなった為
と思われます。空腹感の信号は血糖値の上下幅で出すんです。
今までの糖尿病治療はカロリー制限して体重落とし、そして薬漬けの治療
薬で低血糖になれば糖分摂らせて血糖値を上げて
また薬で下げる....こんな治療ってどうなんでしょうか?
カロリー制限ってご飯の量減らしていつも飢餓状態(笑)
とても続きません。
主治医からはこの素晴らしい結果に今はまったく健康人そのもの
問題ありませんとお墨付きを頂きました!
これからも糖質制限を続けるつもりです。
この間は厳格なスーパー糖質制限を行い(1食当り糖質20g迄)
そして1カ月ぐらい前からジテツーを復活させて
何と体重も104.6kgあったものが94.5kgとマイナス10kg減
最大の関心HbA1cも7.3から5.7に劇的に改善
血圧も階段から転落して検査したら180~190あったものが
先週金曜日の検診では105-72とこれまた改善してました(^^/
なんとこの糖質制限の素晴らしいことか!
毎晩、晩酌(糖質0のビールとハイボールです)して、肉を山ほど食べて
野菜も結構多めに食べた結果です。
ただ炭水化物(米、麺、パン)と砂糖を食べないだけ....
一番驚いたのは昼前のお腹が空かなくなったこと...
以前は倒れそうになるぐらい腹が減っていましたが
今は空腹感はあるもの、でも我慢できる程度です。
これは糖質(炭水化物)を食べなくなった為、血糖値の上昇下降が少なくなった為
と思われます。空腹感の信号は血糖値の上下幅で出すんです。
今までの糖尿病治療はカロリー制限して体重落とし、そして薬漬けの治療
薬で低血糖になれば糖分摂らせて血糖値を上げて
また薬で下げる....こんな治療ってどうなんでしょうか?
カロリー制限ってご飯の量減らしていつも飢餓状態(笑)
とても続きません。
主治医からはこの素晴らしい結果に今はまったく健康人そのもの
問題ありませんとお墨付きを頂きました!
これからも糖質制限を続けるつもりです。
by Birdysday
| 2013-07-01 05:52
| 雑感